In unserer ersten gemeinsamen Yogastunde wollen wir uns auf die Spuren des Yoga begeben: Wo kommt Yoga eigentlich her? Warum machen wir Yoga?
Unsere Begrüßungsstunde gilt auch unserem gegenseitigen Kennenlernen: Wer hat schon Erfahrungen mit Yoga? Warum möchtet ihr bei Kinderyoga dabei sein?
Nachdem mir die Kiddis ihr Wissen & Erfahrungen zu Yoga sowie ihre Gedanken & Wünsche an die Kinderyogazeit erzählt haben, ging ich zum Begrüßungsgruß einer jeden Yogastunde – dem Namasté – über. Übersetzt bedeutet diese Begrüßung „Ich verbeuge mich vor dir“ und zeige damit, dass ich mein Gegenüber achte und begrüße. Danach erklärte ich den Kindern, dass wir uns mit dem Namasté in jeder Stunde begrüßen und verabschieden werden. Nach der Begrüßung werden wir uns mit kleinen Übungen, Bewegungen oder Spielen erwärmen. Danach kommt die Zeit zum Kennenlernen und Ausführen verschiedener ASANAS (Yogaübungen). Beim Abschluss der Yogastunde wird es immer Zeit für Entspannung geben.
Nun ging es los:
Nach unserem ersten gemeinsamen Namasté und dem ausgeklungenen Ton unserer Klangschale erklärte ich den Kiddis die heutige gestaltete Mitte (das Stundenbild).
Auf den Spuren des Yoga-Ursprungs in Indien wanderten wir gedanklich in das indische Land. Ich zeigte ich den Kiddis Bilder mit indischen Familien und der indischen Fahne. Ich erklärte den Kindern, dass es in Indien vor vielen tausend Jahren weise Menschen gab, die die Natur beobachteten und herausfanden, dass all die Tiere, Pflanzen, Berge. und die Sonne spezielle Besonderheiten haben. Gemeinsam trugen wir zusammen, dass die SONNE Licht & Wärme gibt, der BAUM still & fest steht, der ELEFANT groß & stark ist und die SCHLANGE zischelt & sehr beweglich ist. Bilder über indische Familien, bunte Elefanten, Schlangenbeschwörer, Bäume und die Sonne führen uns zu den ersten ASANAS Elefant 🐘, Schlange 🐍 und Baum 🌳. Nach der Berghaltung (3x tief und ruhig ein- und ausatmen) gehen wir vorerst in einen kleinen Sonnengruß 🌞 über.
„Wir grüßen die Sonne,
wir beugen die Knie.
Wir grüßen sie wieder,
vergessen sie nie.
Wir grüßen die Erde,
auf dass es sonnig werde.“
Nach unserem Sonnengruß gebe ich den Kiddis im Kreis verschieden gefüllte Flaschen herum. In den Flaschen stecken verschiedene Gerüche, die typisch für Indien sind: Muskatnuss, Kardamon, Kurkuma, Knoblauch, Paprika und Nelken. Um den Kindern eine Vorstellung zu den Gewürzen zu geben, habe ich die passenden Fotos zu den Gewürzen mitgebracht. Einige Kinder erkennen den Geruch der Gewürze und erinnern sich an indisches Essen im Restaurant 🙂
In unserer ersten Entspannungszeit reisten wir in unsererAuf dem fliegenden Teppich nach Indien und begegneten dort in Gedanken indischen Menschen, bunten Elefanten, alten Bäumen, dem Schlangenbeschwörer und spürten die warme Sonne auf unserer Haut. Wer wollte, konnte sich für die Gedankenreise eine Augenmaske umsetzen und sich in eine Decke auf der Yogamatte einzukuscheln.
Zu meinem Erstaunen gelang es allen, sich auf die Entspannungsreise einzulassen. Verschlafen und erholt räkelten sich die Kiddis und kehrten lächend in die Wirklichkeit zurück. Ich gab ihnen Gelegenheit, sich über ihre Empfindungen auszutauschen. 
Nach unserem Abschieds-Namasté räumten wir gemeinsam das Stundenbild und unsere Yogamatten und Decken auf und winkten uns voller Vorfreude auf die nächste Yogastunde zu.
Heike von 